にんじんの会4月学習会中止のお知らせ

桜のお花も咲き、すっかり春になりました。
ですが、近日中のコロナウイルスの拡がりは、今まで以上になってまいりました。お互いに「自分がコロナウイルスに感染しているかも？」「他の方に移さないようにしよう！」と思って行動することが大切になっているようです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
学習会4月9日（木）のお料理も
中止とさせていただくこととなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今は免疫を上げてまず予防を心がけることが大事です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
●甘いものを控える　　　●レモン・酢の物を食す
●野菜を多く、海藻・きのこも。
●しっかり睡眠をとろう　●発酵食品、みそ汁も毎日
●少食にてよく噛む。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
（１）まず外出を必要最小限にすること。
（２）マスク・手洗い・うがい(梅酢や塩を入れて)の実行。
（３）適度な運動。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
コロナウイルスに感染しても、初めは風邪のような病状で、咳や微熱・鼻水・喉の痛み等だそうです。
その症状が、１週間位続いて８割くらいの方は、良くなるそうです。咳や息苦しさが、ひどくなると重症化が考えられるとのこと。風邪の症状位の初期症状の時に、梅醤番茶を飲んだり、くず湯を飲む。
咳には、蓮根湯や大根のはちみつ漬けを飲む、等も実践してみるのはいかがでしょう。からし湿布やこんにゃく湿布等も、自然療法の本を参考にできるのではと思います。
今まで学んだことを活用し、この大変な時期を乗り切りましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
宇野詔子